Sano, rico, fácil y rápido de preparar…. el plato prefecto para el 7 de enero, y es que… ¡¡Empiezan las rebajas!!
- toda la mañana de rebajas, y al llegar a casa, una comida que se prepara en diez mintuos, o
- empiezan las rebajas de calorías… ¡¡este año no ha habido ni roscón!!
Por Publicado: enero 8, 2011
Sano, rico, fácil y rápido de preparar.... el plato prefecto para el 7 de enero, y es que... ¡¡Empiezan las rebajas!! toda …
Preparación
- Se sala ligeramente la merluza. Se pone al fuego una sartén pincelada de aceite y cuando está bien caliente, se dora la merluza por ambos lados, dejándola unos minutos por cada lado para que se haga bien por dentro
- En otra sartén, se ponen unas cucharadas de aceite de oliva y se doran unos ajos. Cuando empiezan a tomar color, se añaden unas cayenas, se aparta del fuego y se añade un poco de vinagre.
- Cuando se sirve la merluza, se salsea con esta ajada, y se le añade una rociada de perejil picado. Para que la dieta tenga continuidad es importante hacerla lo más atractiva posible
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Bravo, que rico!!
Su, me alegro de que te guste
Besos. Ana
Ana, si que está rica esta merlucita, si
Besos. Ana
tiene que estar de vicio¡¡¡¡ tomo nota
eso si, prometo no decirselo a nadie, pero la ajada con el aceite muy de dieta, muy de dieta no es….
hola Ana,nuevamente te doy la enhora buena,te acabo de ver en la tele ati y a tu hijo,me a hecho mucha ilucion verte,no te conocia solo me avian hablado de tu bloc eres encantadora,y tu hijo tambien,tengo una hermana en osuna y me a llamado para decirme:pon la primera que esta Ana,ya nos referimos ati como a un miembro de la familia,tienes un bloc estupendo y muy bien explicado,muchisimas gracias un beso y en cuanto vea tu libro lo compro
Dolores, gracias por venir a contármelo. Me siento encantada con que me consideres como de tu familia
Besos. Ana
Alberto, hombre depende del mojeteo que hagas con ese aceitito
Besos. Ana
No me hagas hablar de dietas jajaja!!! Pero esta merlucita es un lujo.
Un beso :)
Si, me lo he tomado totalmente en serio… y ahora sigo una dieta riguosa, jeje
Besos. Ana
Muy, muy sano y con una pinta estupenda! Los que estén a dieta que reduzcan el aceite de la receta al máximo pues cada cucharada suma unas 100 kcal!
Dieta a domicilio, tienes razón, hay que reducir el aceite para una buena dieta
Besos. Ana
esto si es comer bio y rapida la receta de preparar; Que rico
gracias por esta ayuda tan valiosa; yp me defiendo, dogamos bastante bien en la cocina; pero las,ideas son extraordinarias, te sacan de dudas, y te facilitan la tarea
Carmenchu, gracias por tu comentario. Me encanta compartir mis ideas servir de ayuda
Besos. Ana
GENIAL!!!! la voy a hacer ahora mismo!!
buenisima!!! a mi marido le encantó!!!! y a mi me encanta cada vez mas esta página!! gracias por tu tiempo.
Lucía, gracias por venir a contármelo
Besos. Ana
Lucía, espero que salga de tu gusto
Besos. Ana